Phase de jeu primordiale, la réception est la base du volley. L’objectif est de renvoyer la balle vers le passeur (pour ceux qui ne le savent pas, il se trouve en général près du filet, entre le poste 2 et le poste 3…) en le plaçant dans les meilleures conditions pour qu’il puisse servir au mieux l’attaquant de son choix.

L'attitude préparatoire : juste avant la frappe du ballon du serveur, effectuez un allègement, c’est à dire un léger sursaut permettant, en reprenant ses appuis exactement au moment de la frappe, de pouvoir démarrer rapidement.

La lecture de la trajectoire : dès que le ballon est frappé par le serveur, le réceptionneur doit analyser la trajectoire pour savoir où se placer, et commencer à se déplacer immédiatement. C’est là que réside la différence entre les bons et les moins bons réceptionneurs : les bons sont capables de déterminer très tôt le point de chute du ballon. A noter que ce qui est le plus difficile, c’est d’évaluer la profondeur du service.

Le déplacement : si vous avez bien lu le paragraphe précédent, il ne faut pas attendre que le ballon franchisse le filet pour commencer à se déplacer…Le plus rapidement possible, il faut être placé et arrêté en arrière du point de chute du ballon (dans l’idéal, avant que celui-ci ne franchisse le filet…mais ce n’est pas toujours facile !). N'oubliez pas que l’on a besoin de ses bras pour se déplacer, donc inutile de préparer votre manchette en courant, c’est plutôt gênant.

La manchette : ça y est, vous avez analysé correctement la trajectoire, vous vous êtes déplacé rapidement vers le point de chute (auparavant, vous avez bien sûr averti tous vos partenaires au moyen d’un retentissant « j’aaaaiiiiiii », le plus tôt possible toujours…), vous êtes arrêté(e), le ballon arrive, il ne reste plus qu’à effectuer votre manchette. Appuis décalés, jambes fléchies, buste légèrement penché en avant, le but est maintenant de former un véritable plateau (en joignant les deux mains, en rapprochant au maximum les avant-bras, et en tirant les épaules vers l’avant) et de l’orienter vers le passeur. La difficulté est à ce moment de trouver la bonne orientation du plateau, en fonction de votre position par rapport au ballon. Là encore, les bons réceptionneurs…

Le contact s’effectue avec la partie inférieure des avant-bras (surtout pas au niveau des poignets, mais "au dessus"), et il faut éviter de faire un mouvement violent avec les bras. Si le ballon n’a pas assez de vitesse, poussez avec les jambes, et accompagnez légèrement avec les bras. C’est réussi ? Bravo, mais n’oubliez pas d’aller au soutien ou d’enchaîner avec une attaque au cas où votre passeur ait pensé à vous !

► Les types de réception : La réception "dans l’axe" s’effectue en jouant le ballon devant soit, le corps est face au passeur. La réception "hors de l’axe" ou latérale, s’effectue en jouant le ballon légèrement sur la gauche ou la droite, il faut alors incliner le plateau de façon adéquate afin que le ballon ne termine pas sa course derrière le terrain ou dans les tribunes…Il faut maîtriser les deux types ! A noter que l’on peut aussi effectuer la réception de service en touche haute. Seuls changent le positionnement par rapport au ballon, et le geste final. Mais attention aux doigts !

Pour ceux qui ont un pourcentage de "zip" élevé, ne vous découragez pas : il faut s’entraîner, répéter et répéter encore ce geste pour trouver le bon feeling, automatiser tous les aspects techniques, et obtenir un pourcentage d’efficacité digne d’un bon réceptionneur (70%). Pour terminer, rappelez vous que tout cela doit être effectué en à peine une seconde…encore moins sur les services smashés !